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Techniques proposées

Ici quelques techniques proposées : le toucher relationnel, la méditation pleine conscience, le rebirth et l'art thérapie.

Toucher relationnel

 

Le Toucher relationnel nous permet de relier toutes les parties de notre corps dans un sentiment d’unité et d’harmonie. Il soulage le mental (qui arrête de s’agiter) et le corps (qui se détend). La tension nerveuse baisse, relaxant la tension musculaire, le rythme cardiaque ; ce qui entraîne le sentiment de bien-être et de détente.

Méditation Pleine Conscience

La méditation permet de développer un état de pleine conscience. Elle entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément. Méditer permet de calmer le mental, de réduire le stress, de mieux gérer ses émotions. Cela agit sur la vie au quotidien.

Rebirth

Le Rebirth est un outil thérapeutique qui permet de revenir à l'événement "racine" qui a déclenché la mise en place de croyances, de fonctionnements répétitifs et parfois de revivre votre naissance. 

 J'inspire : je vis le oui à la vie

 J'expire :  je me détends profondément.

Art thérapie

L'art thérapie consiste à servir de la création artistique (peinture, théâtre, danse, collage, modelage, photographie, marionnettes) pour pénétrer les problématiques inconscientes de l’individu et le conduire à une transformation positive de lui-même.